bewusst yoga
bewusst leben

Ganzheitlicher Yogaunterricht für Körper, Geist und Seele

Kreative Yoga-Kurse

Aktuell finden 2 Kurse dienstags statt. Ein ruhigerer Kurs "sanfte Mobilität" und ein kraftvollerer Kurs "Balance und Kraft", die sowohl Kreativität und Wohlbefinden vereinen.

Yoga-Retreats -
deine Auszeit zum Krafttanken

Wellness erlebt ihr innerhalb erholsamer Tages- und Wochenendretreats, die Körper, Geist und Seele regenerieren und zum persönlichen Wachstum anregen. Regelmäßig sind Retreats mit wechselnden Themen in Planung. Das nächste Retreat ist ein Neujahrs-Retreat zum Thema "Gestalte deinen Weg: Vom Wunsch zur Wirklichkeit", welches am 18.01.2025 stattfindet.

Privatstunden

Individuelle Yoga-Sitzungen, die auf eure persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten werden, auch was Ort und Zeit angeht.

Neujahrsretreat
im Januar:

"Gestalte deinen Weg:Vom Wunsch zur Wirklichkeit "

Programm:

13:30-15 Uhr, Yang Yoga für Energie und Entschlossenheit
15:00-17 Uhr, Workshop: Reflexion 2024, Zielsetzung, erste Schritte zur Verwirklichung
17-18:30 Uhr, Yin Yoga und Tiefenentspannung

Termin: 18.01.2025
Ort: Zörbig, Markt, Yogaraum im Relax-Point
Preis: 49,- Euro

Anmeldung erforderlich.

Für ein erfolgreiches und selbstbestimmtes 2025.

Welcher Benefit ist mit einer regelmäßigen Yogapraxis verbunden?

Körper, Seele und Geist sollten im Yoga gleichermaßen beachtet werden (ganzheitlich). Körperlich durch Asanas (Haltungen), die dehnen, kräftigen oder mobilisieren. Denkbar auch als Flow aneinandergereiht, um den Kreislauf zu aktivieren.

Neben den körperlichen Bewegungen und Haltungen werden spezielle Atem- und Entspannungsübungen angewandt, um den Alltag von sich abzustreifen, Stress zu verringern und Klarheit zu gewinnen. Langfristig kann Yoga zu einer besseren Wahrnehmung und Reflexion führen, dadurch entsteht eine bewusstere und positivere Lebensausrichtung. Achtsamkeit gegenüber sich selbst, dem Moment und seiner Umwelt wird gefördert.

Alles beginnt mit einem ersten Schritt....

Über Claudia Rößler

Meine Reise zum Yoga

nach ca. 7 Jahren eigener Praxis, fiel vor 3 Jahren die Entscheidung für die Yogalehrerausbildung. Meine Intention war, Yoga weiter in unserer ländlichen Region anzubieten und Menschen über Yoga zu verbinden. 2 Jahre dauerte meine Hatha-Ausbildung mit 640 Stunden an. Meine Leidenschaft für Yoga spiegelt sich im Unterricht wider. Ich glaube an die transformative Kraft des Yoga, der die Wahrnehmung für sich selbst fördert und uns damit zu dem führt, was uns tief im Inneren ausmacht. Ich glaube an das Prinzip der Achtsamkeit und an ein gutes Wohlbefinden in der Gemeinschaft. Lasst euch von einem friedvollen und ungezwungenem Umfeld in meinen Kursen inspirieren.

Wie alles begann....

Am 21.05.2024 haben die ersten Yoginis ihre Matten auf meiner Wiese zu Hause ausgerollt. Von Mai bis Anfang September konnten wir Outdoor praktizieren, solange bis die Temperaturen zu stark sanken und die Tage immer kürzer wurden.

Wir zogen anschließend in den schönen Yogaraum im Fitnessstudio Relax-Point in Zörbig und werden dort mindestens bis zum Frühling '25 überwintern. Mal sehen, wie und wo es dann weitergeht...

Leben ist Veränderung...